« Rêve ta vie en couleur, c’est le secret du bonheur » Walt Disney

La couleur est partout dans notre environnement.

Très tôt chez l’enfant, il sera d’abord question de contrastes, de luminosité et de clarté, plus tard, il distinguera les couleurs primaires (le bleu, le rouge, le jaune…) et enfin les plus complexes (le marron, le violet, le rose…). D’abord avec l’aide de l’adulte, il associera le bleu au ciel, le vert au crocodile et le jaune au poussin, puis lors de sa construction identitaire, il refusera de porter du rose s’il est un garçon et du bleu s’il est une petite fille.

Durant toute notre vie la couleur influence nos émotions, nos humeurs et en fonction de notre culture, nous lui donnons une signification :

  • Le blanc en occident est symbole de pureté, alors qu’en Asie il est associé au deuil.
  • Le noir en occident est la couleur du sérieux et même du deuil, alors que pour les aborigènes d’Australie elle est la couleur de la fête.
  • En Iran, le bleu est la couleur du deuil alors qu’en Chine elle symbolise l’immortalité et en Europe l’harmonie et l’apaisement.

Qu’elle soit une question de goût, de cultures, d’harmonie, ou même de stratégie marketing, la couleur fait partie de notre vie.

Mais pour quelles raisons s’attarder sur les couleurs ?

  • Pour développer notre créativité, notre imaginaire.
    • Association libre d’idée entre couleurs et représentations mentales : par exemple mes souvenirs d’enfance sont associés au bleu de la mer, au vert de la nature, au jaune des tournesols, aux fleurs multicolores de la robe de ma mère et j’aime faire revenir ses souvenirs colorés pour les utiliser dans ma vie au quotidien.
  • Pour améliorer notre intuition
    • Avec la couleur, on utilise nos sens, on utilise moins le mental et un peu plus le corps (étaler, mélanger des couleurs etc…). Ce qui permet de se reconnecter avec une autre partie de nous moins intellectuelle et plus intuitive qui nous informe sur « ce qui est important pour nous » et non « ce qu’il faut faire ».
  • Pour influencer notre état d’esprit.
    • Je choisis des vêtements en fonction de leurs formes mais aussi de leurs couleurs en fonction du message que j’ai envie de passer, de l’image que j’ai envie de donner, de l’état d’esprit qui est le mien : entretien d’embauche, soirée festive, présentation en public.

Comment l’utilisation de la couleur au quotidien peut nous aider ?

  • Dans la gestion de nos émotions :
    • En représentant ce que nous ressentons par une forme et en lui donnant une couleur, nous permettons à notre corps d’exprimer l’émotion d’une autre manière que par le mental quand les mots sont difficiles à trouver en premier lieu. Le dessin peut ainsi servir de base à l’expression de l’émotion.
    • Il ne s’agit pas d’interpréter ni d’analyser, juste d’exprimer pour accompagner vers l’extérieur ce qui est difficile à supporter à l’intérieur. »
    • « La couleur surtout et peut-être plus encore que le dessin est une libération » disait Matisse
  • Dans la stimulation ou l’harmonisation de son énergie vitale
    • Certaines techniques de sophrologie associent la respiration à la visualisation de couleur localisées dans certaines zones du corps, pour se dynamiser, retrouver son énergie vitale ou adopter un état d’esprit différent.
    • Vous pouvez essayer en vous installant confortablement et en prenant quelques minutes pour vous détendre de la tête aux pieds, puis vous allez visualiser la couleur dont vous avez besoin et vous allez inspirer en imaginant cette couleur comme si elle était devant vous et vous allez souffler en ressentant tous les bienfaits que vous lui associez
      • Par exemple : j’ai besoin de joie, je vais visualiser la couleur orange si elle m’évoque la joie en inspirant l’air et en soufflant je vais ressentir la joie (soit en l’associant à une situation qui me rend joyeux, soit en ressentant simplement l’émotion Joie)
      • Autre exemple : J’ai besoin de sérénité et de calme, si le vert est pour moi la couleur de l’apaisement, j’inspire la couleur verte et je souffle en donnant à mon souffle l’intention de ressentir l’apaisement et le calme.

 

La couleur qu’elle soit chaude, froide, acidulée ou pastel peut-être associée à votre quotidien pour une vie lumineuse et pleine de sens.

Alors n’hésitez pas :  colorez, coloriez, colorisez !

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