Développement de soi

Retrouver confiance en soi

  • Vous perdez vos moyens dès que vous devez intervenir devant un auditoire (5, 25, 50 ou 500 personnes)

  • Vous avez une situation à fort enjeu et vous souhaitez réussir avec confiance et mettre toutes les chances de votre côté pour y parvenir

  • Vous avez l’impression que dès que vous ouvrez la bouche vous n’êtes pas entendus ni légitime et crédible

  • Vous n’osez pas vous exprimer de peur que l’on se moque de vous

  • Vous avez du mal à passer à l’action donc vous vous trouvez de multiples excuses pour ne pas aller au bout de vos projets

Mon Accompagnement

  • Je vous aide à retrouver la posture physique de confiance

  • Nous revisitons ensemble les grands moments de réussite pour s’appuyer sur vos ressources internes

  • A l’aide de supports créatifs, je vous aide avec bienveillance et sécurité à sortir petit à petit de votre zone de confort pour reprendre confiance

Équilibrer sa vie privée et professionnelle

  • Vous vous sentez frustrée de ne pas réussir à équilibrer votre vie professionnelle et votre vie privée

  • Vous culpabilisez de ne pas consacrer plus de temps à vos proches

  • Vous avez un peu perdu le sens de ce que vous faites chaque jour et recherchez la motivation

Mon Accompagnement

  • Nous créons ensemble à partir d’un outil de réflexion la roue de votre vie et je vous accompagne pour redonner du sens à vos actions

  • Je vous invite à utiliser des techniques de relaxation et de pleine conscience pour prendre du recul et retrouver le discernement nécessaire à l’amorce d’un changement et retrouver la voie de l’équilibre

Aborder les changements personnels et professionnels
(Divorce, deuil, changement de poste, licenciement, retraite…)

  • Vous vivez une période de changement dans votre travail ou dans votre vie personnelle

  • Vous êtes ébranlés par ces changements auxquels vous n’étiez peut-être pas préparés

  • Vous pensiez pouvoir faire face aux bouleversements de votre vie et vous vous apercevez que vous ne parvenez pas à faire face.

  • Vous avez l’impression de subir cette situation et vous ne trouvez aucun avantage à ce changement

Mon Accompagnement

  • Mon écoute bienveillante et sans jugement vous permet de vous libérer de vos craintes

  • Je vous aide avec des techniques corporelles à retrouver la stabilité et l’ancrage nécessaire pour faire face aux changements de votre vie avec confiance

  • Je vous aide à traverser cette période en subissant le moins possible et en trouvant les ressources en vous pour rebondir.

  • Nous travaillons ensemble sur les apports positifs pour vous de ce changement

Prendre à coup sûr, la bonne décision dans sa vie

  • Vous devez prendre une décision pour votre vie privée ou professionnelle et vous hésitez car vous avez peur de ne pas faire le bon choix

  • Vous faites des choix mais vous avez toujours l’impression de ne pas faire le bon pour vous

  • Vous prenez des décisions pour faites plaisir aux autres mais vous n’êtes jamais en accord avec ses décisions qui au fond ne vous conviennent pas et vous ne savez pas faire autrement

  • Vous ne savez pas dire « non » et donc vous acceptez et vous vous mettez dans des situations qui ne vous conviennent pas toujours.

Mon Accompagnement

  • Nous examinons ensemble quels sont vos besoins et nous travaillons sur la manière de les satisfaire

  • Nous travaillons ensemble sur les émotions que provoquent chez vous vos « mauvaises » décisions.

  • Nous travaillons aussi sur vos forces pour accéder à ce qui existe déjà chez vous mais que vous n’utilisez pas toujours.

  • Je vous apprends une méthode infaillible pour dire non ou pour émettre une critique constructive en évitant au maximum les conflits

  • Je vous accompagne dans un travail de déculpabilisation si besoin

Communiquer sereinement

  • Vous ne trouvez pas toujours les bons mots pour éviter le conflit,

  • Vous avez parfois l’impression que vos remarques sont mal interprétées

  • Vous êtes parfois maladroit et « brut de décoffrage » car vous voulez être franc et sincère

  • Vous aimeriez trouver les bonnes tournures de phrases pour convaincre sans violence et dans le respect de chacun

Mon Accompagnement

  • Nous travaillons ensemble votre manière d’aborder les évènements générateurs de conflits

  • Je vous apprends comment communiquer en respectant tant vos besoins que ceux de votre interlocuteur

  • Je vous explique l’importance d’adopter une conversation responsable pour éviter les blocages en face de vous.

  • Je vous accompagne à la formulation de demandes directes et claires.

  • Nous nous exerçons à communiquer sereinement grâce à des mises en situations.

  • Je vous apprends à ne pas réagir sous le coup de l’émotion à une agression verbale, en particulier à l’écrit.