Ateliers en ligne

Retrouvez tous mes ateliers en ligne

Votre équilibre physique, mental et émotionnel est votre priorité !

  • Vous avez besoin de soutien, de conseils pratiques, d’un coup de pouce ?
  • Vous avez peut-être entendu parler de sophrologie sans savoir vraiment si cela peut vous convenir ?
  • Vous souhaitez être accompagné avec des exercices pratiques qui vous aideront à travailler sur vous et vous améliorer ?
  • Vous aimeriez essayer chez vous tranquillement et à votre rythme ?

Ces ateliers sont faits pour vous !

Pratiques et efficaces

  • Ils vous permettent de vous concentrer sur votre besoin du moment
  • Ils vous apportent des méthodes simples à utiliser dans votre vie quotidienne

Pour chaque atelier, vous aurez des explications méthodologiques sur un thème particulier puis vous vous laisserez guider par ma voix lors de séances de sophrologie ou pour certains ateliers vous pourrez également faire des exercices de coaching.

Alors allez-y le mieux-être est au bout du chemin !

  • Vous êtes de ceux et celles qui ne lâchent rien, qui veulent tout contrôler et même quand il n’y a plus rien à faire, continue de ruminer ! Lâcher-prise vous permettra d’enlever la tension que vous exercez peut-être sur tout ! Car lâcher-prise, c’est déjà se détendre, soulager le corps, apaiser le mental, calmer sa respiration et la maitriser pour qu’elle devienne régulière et nous aide dans notre quotidien. Vous avez besoin de lâcher un peu ces pensées qui vous préoccupent et vos ruminations ? je vous propose 3 séances pour vous débarrasser de vos pensées incessantes afin de faire de la place pour autre chose !
  • Boule au ventre, mains moites, eczéma, insomnies, ruminations du mental… Le stress occasionne de nombreux maux du corps. Vous ne voulez plus le subir, vous souhaitez un outil pratique, concret, toujours disponible qui vous permette sans médicaments de vous apaiser et de gérer vos situations difficiles avec davantage de maitrise et de sérénité afin de vous épargner tous les désagréments liés au mal de notre siècle ! C’est décidé vous ne voulez plus vous laisser envahir par le stress qui vous apporte tant de désagréments, vous voulez trouver une solution efficace et durable.
  • Vous vous dites parfois que vous aimeriez faire ceci ou cela mais vous n’osez pas ? Vous avez peur de ne pas y arriver, de pas être à la hauteur et du coup vous préférez ne rien tenter ! Vos peurs vous freinent et vous font perdre votre estime de vous-même. Vous ne voyez que le côté négatif des choses et vous peinez à voir tout ce qu’il y a de positif. Vous vous laissez déstabiliser par le moindre imprévu, le plus petit contre-temps et cela vous donne une image négative de vos capacités.